Tahukah anda.Banyak pelan pengurusan berat badan mencadangkan Omega 3 sebagai sebahagian dari diet. Ini termasuklah seperti “Atkins Diet” dan “Zone Diet”.
Sebelum tu. Mesti anda tertanya apa tu Omega 3 kan?
Omega 3 adalah sejenis lemak sihat (“healthy fat”). Ia boleh didapati daripada ikan laut dalam. Macam mackerel, yu, todak dan salmon.
Betulkah ia berkesan?
Memang banyak program pengurusan berat badan mencadangkan Omega 3. Tapi buat masa sekarang belum ada hasil kajian kukuh untuk membuktikan Omega 3 dapat mengelakkan pertambahan berat badan. Ini menurut penyelidik dari Fred Hutchinson Cancer Research Centre.
Jadi, adakah anda tidak perlu ambil Omega 3?
Jangan salah faham. Ini bukanlah bermakna anda berhenti terus mengambil Omega 3.
Jika anda mengalami masalah kegemukan atau berat badan, Omega 3 boleh menghalang penyakit jantung. Ia juga boleh membantu meningkatkan sensitiviti badan anda terhadap glukos. Omega-3 juga mengurangkan “resistance” tubuh anda terhadap insulin.
Lagi, ia boleh melawan simptom athritis. Dan juga mempercepatkan oxidasi lemak.
Jadi, anda masih perlukan Omega 3 dalam diet seharian.
Perlu ingat. Lemak di dalam Omega 3 lebih sihat berbanding makanan yang mengandungi lemak tepu. Jadi, secara tidak langsung ia membantu dalam pelan pengurusan berat badan.
Bagaimanakah caranya?
Anda boleh tukar menu daging kepada salmon. Atau pilih minyak Canola untuk memasak.
P/S: Dapatkan segera Omega Guard Shaklee dari saya. Setiap kapsulnya mengandungi 330mg Omega-3. Telah ramai pelanggan saya mencubanya untuk kesihatan jantung. Dan juga untuk pengurusan berat badan.
Hubungi saya sekarang;
Puan Siti Aisah Mohd Ibrahim
0176477837
Facebook: Siti Aisah Mohd Ibrahim
Samada PM, telefon, SMS, Whatsapp atau Telegram. InsyaAllah saya akan memberi layanan serta konsultasi terbaik buat anda.
Sumber asal artikel:
http://www.organicmedic.com/2330/want-to-lose-weight-turn-to-omega-3-diet/
Leave a Reply